Waassermeloun Diät - Waassermeloun Diät Optiounen a Proufmenü

D'Enn vum Summer ass d'Waassermeloun Saison. Jiddereen huet dës séiss séiss Uebst gär. Si kënnen net nëmmen e leckere Dessert ginn, awer och e Mëttel fir d'Stärend Pounds ze läschen.

Virdeeler vun der Waassermeloun Diät

Trotz der Tatsaach, datt Waassermelonen séiss sinn, ass hire Kaloriegehalt niddereg. An 100 gr. de Pulp vun der Fruucht enthält 40 Kalorien. Zur selwechter Zäit enthält et vill Faser, wat den Hunger reduzéiert, de Fonctionnement vum Verdauungssystem verbessert, de Stoffwiessel verbessert an d'Eliminatioun vun iwwerschësseg Flëss fördert. Och Waassermelonen si reich an Vitaminnen B, PP, C an A, Magnesium a Kalium. Dank dësem wäert d'Waassermeloun Diät Iech net nëmmen hëllefen Iech séier Gewiicht ze verléieren, awer och Schwellungen ze entlaaschten, Toxine ze entfernen an de Kierper mat nëtzlechen Substanzen ze saturéieren, als Resultat vun deem d'Haut e gesonden an attraktiven Erscheinungsbild kritt.

Varietéë vu Waassermeloun Diäten

Et gi vill Varietë vu Waassermeloun Diäten. Mir wäerten déi populärsten an effektivsten betruechten.

Waassermeloun Mono Diät

Dës Zort Ernährung beinhalt d'Benotzung vu nëmme Waassermelonen. Während dem Dag ass et erlaabt net méi wéi 6 kg Berry Pulp ze iessen. Dir kënnt zu all Moment iessen, awer et ass besser et dacks a kleng Portiounen ze maachen. Drénkwaasser an ongesüßten gréngen Téi ass erlaabt. Dës Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht sollt net méi wéi 5 Deeg daueren. Et ass net recommandéiert et fir eng méi laang Zäit ze halen, well et de Kierper schuede kann. Während dëser Period kënnt Dir Äddi soen 3-4 extra Pond.

Meedchen ësst Waassermeloun fir Gewiichtsverloscht

Wann Dir décidéiert sidd a gewëllt sidd fir Iech fir eng laang Zäit op Liewensmëttel ze limitéieren, ass déi liicht Waassermeloun Diät fir Iech passend. Säin Haaptbestanddeel ass nach ëmmer Waassermeloun, awer Roggen oder Vollkornbrout gëtt derbäigesat. Et kann an 1 bis 2 Scheiwen zu all Molzecht bäigefüügt ginn. Et ass recommandéiert sou eng Diät net méi wéi 1, 5 Wochen ze halen. De virausgesot Gewiichtsverloscht iwwer dës Period ass 5-6 kg.

Diät op Waassermeloun a Reis

Eng méi sanft Versioun vun der Waassermeloun Diät gëtt ergänzt duerch Reis an eng kleng Quantitéit vu Gîte rural. Dëst erlaabt Iech Gewiicht mat manner Stress op de Kierper ze reduzéieren. De Cours ass fir 4 Deeg entworf, awer wann Dir wëllt, kann et verlängert ginn. Wärend der Zäit musst Dir ongeféier 150 Gramm pro Dag fir Frühstück iessen. fettarme Gîte rural an dräi Scheiwen Waassermeloun. Den zweeten Frühstück soll aus 1 oder 2 Scheiwen Waassermeloun besteet. Fir d'Mëttegiessen ass e Portioun vu Räispaass an e puer Scheiwen Waassermeloun recommandéiert. Wärend engem Nomëtteg Snack musst Dir 50 Gramm iessen. fettarme Gîte rural Kéis an eng Scheif Waassermeloun, an am Owend d'selwecht wéi fir Mëttegiessen.

Einfach Waassermeloun Diät

Dëst ass eng einfach Zort Waassermeloun Diät. Dës Diät kann fir zwou Wochen oder méi laang agehale ginn. E Probe Diätmenü enthält:

  1. Frühstück mat engem Stéck Häre Kéis an eng Portioun Haferflocken oder Buckwheat am Waasser gekacht.
  2. Snack vun dräi Scheiwen Waassermeloun.
  3. Mëttegiessen vun mageres Fleesch, Gefligel oder Fësch, déi ka gebacken oder gekacht ginn, wéi och all Geméiszalot mat Joghurt, Zitrounejus oder Olivenueleg.
  4. Waassermeloun Iessen. Et kann ongeféier 2-3 kg giess ginn.
Waassermeloun fir Gewiichtsverloscht

Fasting Deeg op Waassermeloun

Et ass nëtzlech fir de Kierper an d'Erscheinung 1 Mol d'Woch während der ganzer Saison vu Waassermelonen fir Fastendeeg ze arrangéieren, während deenen et nëmmen dës Beeren sinn. Et ass méiglech méi liicht Versioune vu Fasten Deeg auszeféieren. Et ass recommandéiert se all 2-3 Deeg ze arrangéieren. Wärend esou Ausluede gëtt et recommandéiert 1 kg Waassermelonen 30 Minutte virum Iessen ze konsuméieren.